«ن» مثل نونو و مون

نمی خواهم با رفتارهایت احساس کنم که هیچ چیز تو هستم

می خواهم به همان اندازه که تو را در داشتنت سهیم کرده ام ، تو هم مرا در داشتنم سهیم کنی

می خواهم به همان اندازه که روح من در گیر توست، دلت درگیر دلم باشد و دستانت بی تاب دستانم

من عاشق این هستم که شریک لحظه لحظه ی نفس کشیدن هایت باشم، به همان اندازه که عاشق شراکت تو در نفس نفس لحظه هایم هستم.

من فقط می خواهم عاشق تو باشم، بیدار چشمانت ...

تو هر جور که می خواهی باش ... معشوقم ...

نونو

دلم برای دیدن غریبه های مثلا آشنا و فشارِ گونه های مثلا روبوسی تنگ است، آن بوسه ایی که به خیال خودمان بوسه است اما صدایی بیش نیست و به جای اینکه لب هایمان صورت یکدیگر را ببوسد، این گونه هایمان هستند که با هم برخورد می کنند و گاهی هم هیچکدام، اصلا تماسی با هم ندارند ...

یا برای گرفتن دست یکی از همین آشناها و به رسمشان بوسه زدن بر پشت دست آنها که آن هم خودش داستانی دارد که از ترس میکروب دستشان و یا عرق پشت دستشان بوسه ها را یا نثار اکسیژن اطراف و یا نثار دست عاری از میکروب خودمان می کنیم ... یادم رفت دلم تنگ شده است ...

من یک بوسه ی واقعی از یک دوست خوب وصمیمی را می خواهم ... از آن بوسه هایی که واقعا بر گونه اش می زنم و او نیز جوابم را دقیقا عین خودم می دهد ...

دلم تنگ شده است...

فصل مرگِ برگِ زرد

خدایا

من هم زرد شده ام

نمی اندازیم در خاک؟

...

نونو

امروز داشتم دفتر دوستم رو ورق می زدم به یک متن خیلی قشنگ از "گاندی" رسیدم، بعد جستجو کردم و پیداش کردن و بد ندونستم که اون متن رو بذارم اینجا تا شما هم فیض ببرید!

ماهاتما گاندی:
من می توانم خوب, بد, خائن, وفادار, فرشته خو یا شیطان صفت باشم, من می توانم تو را دوست داشته یا از تو متنفر باشم, من می توانم سکوت کنم, نادان یا دانا باشم, چرا که من یک انسانم و اینها صفات انسانی است, و تو هم به یاد داشته باش: من نباید چیزی باشم که تو می خواهی, من را خودم ساخته ام, تو را دیگری باید برایت بسازد و تو هم به یاد داشته باش: منی که من از خودم ساخته ام, آمال من است, تویی که تو از من می سازی آرزوها یا کمبودهایت هستند.
لیاقت انسانها کیفیت زندگی را تعیین می کند نه آرزوهایشان, و من متعهد نیستم که چیزی باشم که تو می خواهی, و تو هم می توانی انتخاب کنی که من را می خواهی یا نه, ولی نمی توانی انتخاب کنی که از من چه می خواهی. می توانی دوستم داشته باشی همین گونه که هستم و من هم. می توانی از من متنفر باشی بی هیچ دلیل و من هم, چرا که ما هر دو انسانیم. این جهان مملو از انسان هاست, پس این جهان می تواند هر لحظه مالک احساسی جدید باشد. تو نمی توانی برایم به قضاوت بنشینی و حکمی صادر کنی و من هم, قضاوت و صدور حکم بر عهده نیروی ماورایی خداوندگار است. دوستانم مرا همین گونه پیدا می کنند و می ستایند, حسودان از من متنفرند ولی باز می ستایند, دشمنانم کمر به نابودیم بسته اند و همچنان می ستایندم, چرا که من اگر قابل ستایش نباشم نه دوستی خواهم داشت, نه حسودی و نه دشمنی و نه حتی رقیبی, من قابل ستایشم و تو هم. یادت باشد اگر چشمت به این دست نوشته افتاد, به خاطر بیاوری که آنهایی که هر روز می بینی و مراورده می کنی, همه انسان هستند و دارای خصوصیات یک انسان, با نقابی متفاوت, اما همگی جایزالخطا.
نامت را انسانی باهوش بگذار اگر انسانها را از پشت نقابهای متفاوتشان شناختی, و یادت باشد که کاری نه چندان راحت است.

اومدم بگم 89 هم گذشت هر چند در تاخیر گفتن این حرف افراط کردم!

افراط و تفریط رو از 89 فهمیدم،

89 با همه ی خاطراتش پر بود از افراط و تفریط،

یا زیادی شیرین یا زیادی تلخ!!

اصلا انگار این سال حد وسط نداشت!

راستی معادل فارسی حد وسط چی میشه؟

ما بین؟

یا این هم خودش عربی هست؟

خوشحالم از این که نوروزمون عربی نشده، ایرانی ایرانیه!! حتی خارجکی هم نیست!!

بگذریم از 89 و برسیم به 90

امیدوارم 90 همه ی شما تا آخرش پیروز و شــــــاد بشه!

سال نو مبارک...

نونو - مون

خاک را نمیدانم به کجا ...

شاید به آن جایی که پایش می گذارد ...

شاید برای سوزش چشمی که

بارها تر کرد چشمانم ...

و می دانم به نفس هایی که

می گیرم از آن نفس هایم ...

نونو

همین باران مرا بس است ...

و گاهی بَعدِ باران ...

وزشِ باد و گنجشک و گل ...

نونو

صبری به بلندای قامتت ...

کوتاه ...

بلند تر از کاجی که پرنده را ...

به عمیق ترین گودال ماه رسانید ...

نونو

آمادگی برای پدر و مادر شدن

هوش وتوانایی ذهنی ازمواردیست که هم ژنتیک و هم محیط اجتماعی به آن وابسته است.

هنگام ازدواج بایدتوجه داشت همسری را انتخاب کرد که ازنظر هوش وفهم در سطح نرمال باشد.

این موضوع در مورد مادر که محیط رشدرا در دوران جنینی فراهم میکندو هم ازنظر تربیت دارای نقش هایی است که از عهده پدر بر نمی آید تاکیدبیشتری شده است وزنان هنگامیکه متوجه آن میشوند که مرحله تشکیل سیستمهای عصبی و قلبی-عروقی گذشته و به عبارتی دوران طلایی جهت پیشگیری از برخی از ناهنجاریها از دست داده اند.

برای داشتن فرزند سالموجود توافق اخلاقی بین زوجین و داشتن زندگی آرام واستطاعت مالی و وقت کافی لازم است. و سلامت جسم و روان زوجین وداشتن اطلاعات کافی در مورد حاملگی وپرورش کودک از ضروریات است.

مراقبتهای قبل از بچه دار شدن:

1-سلامت جسمی زوجین

اولین قدم مشاوره قبل از بارداریست واین کارتوسط پزشکان آموزش دیده که عهده دار مراقبتهای بارداری و تنظیم خانونده هستند انجام میشود.بهترین زمان مشاوره ،هنگام مراجعه زنان جهت گرفتن خدمات قبل از ازدواج و اولین ویزیت بعد از ازدواج است.قبل از بارداری برای اطمینان از سلامت جسمی در خانم ها باید مشاوره پزشکی انجام شود واین حدود 3-6ماه قبل از بارداریست.

در این مشاوره بایماریهایی که زن ممکن است از آن اطلاعی نداشته باشد وریسکهایی را برای مادروجنین در دوران بارداری ایجاد مند مشخص میکند.

مراحل مشاوره :

برای سلامتی تمام ارگانهای بدن برای مثال داشتنپا اسمیر، معاینه پستان ها همچنین داشتن وزن ایده آل حتی سلامت دندانها و...بررسی تاریخچه بیماریهای فامیلی و آزمایش CBC و ادرار جهت بررسی عفونت ،سوتغذیه مادر، حاملگی های متعدد بافاصله کمو کم خونی می تواند بارداری پرخطر را بدنبال داشته باشد.

وضعیت ایمنی مادربرعلیه برخی بیماریهای عفونی که می تواند ناهنجاری ایجاد کندباید مشخص شودمانند سرخجه  و هپاتیت  

2-سلامت روحی آنها

تمام تغییرات جسمی و روحی بر سلامت جنین اثر میگذارد بسیاری از عوامل مانند سن بالای پدر،تغذیه نامناسب،استرس و بیماریهای پدر روی جنین اثر دارد.بهتر است درشرایط روحی و جسمی خسته آمیزش انجام نشودچون رغبت و میل جنسی قوی در هوشمندی و قدرت جنین موثر است.

زن باردار بسیار شکننده وآسیب پذیر است و بدلیل افزایش نیازهای عاطفی زن در این دوران به حمایت و توجه بیشتر همسر نیازمند است.

3-وضعیت اقتصادی مناسب

حداقل رفاه و امکانات اقتصادی برای خانواده لازم است تا قادر به تولیدمثل و برآوردن نیازهای زن در هنگام حاملگی و سپس نیازهای اولیه کودک و سایر دوران باشد.

کارهایی که قبل بارداری باید انجام دهید.

1-استفاده از داروی اسیدفولیک

2-عدم مصرف دخانیات چون باعث سقط جنین ،زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد می شود

3-پرهیز از مصرف کافیئن چون باعث کاهش جذب آهن و آفزایش خطر مرده زایی می شود

4- کنترل وزن زنانی که کمتر از 20 و بالای 30 سال هستند سخت تر باردار می شوند.

5-استفاده از غذای مغذی،هر روز حداقل 2فنجان میوه،5/2 فنجان سبزیجات و مقدار زیادی غلات- شیر –آب پرتقال – ماست

6-انجام ورزش

7-مراجعه به دندان پزشک

موانع برای مشاوره قبل از بارداری

1-شایعترین موانع بدلیل اینکه اکثر حاملگی ها ناخاسته است و زمانیکه حاملگی صورت می گیرد ارزیابی و مشاوره بسیار مشکل است.

2-خانم ها ارزش و فواید مشاوره قبل از بارداری را نمی دانند.

3-مسئله اقتصادی

مراحل رشد خانواده

1-مرحله تثبیت : با ازدواج شروع میشود و زوجین نقش زن و شوهری را بر عهده میگیرند و از خانه ی محل تولد جدا می شوند و زندگی مستقل آغاز می کنند.

2-مرحله انتظار : از حاملگی زن تا وضع حمل می باشد.مرحله کوتاه و مشکل برای تطابق با بحرانها و مسئولیت های والدینی است. زن و شوهر آماده پذیرش نقش پدر و مادری می شوند که در اثر این تغییر نقش اضطراب ایجاد می شود.

3-مرحله والدینی : با تولد اولین کودک شروع و همیشه ادامه داردو هیچگاه در زندگی افراد فراموش نمی شودکه که به 4 مرحله تقسیم می شود:

1.انتظار : زن باردار است

2.ماه عسل : بعد تولد اولین فرزند است و والدین احساس هیجان دارندو پیوند والدین فرزندی ایجاد می شود.

3-عدم تغییر :سالهای رشد وتکامل کودک است و نقش والدینی فعال است.

4.فراغت :پایان دوره والدین-فرزندی است که آخرین فرزند ازدواج میکند یا بدلیل استقلال خانه را ترک میکند.

آمادگی برای مادر شدن:

سه ماهه اول:

بلاتکلیفی: در هفته اول زن از بارداری خود مطمئن نیست و به دنبال نشانه ای از تغییرات بارداری در بدن خود است.

تردید و دو دلی: تقریبا تمامی زنان هنگامی که از بارداری خود مطمئن می شوند دچار تردید می گردند. برخی از آن ها زمان بارداری را مناسب نمی انند، برخی فکر می کنند که آمادگی ندارند و یا نگران تغییراتی هستند که ممکن است در روابط آن ها با همسر و فرزندانشان ایجاد شود.

توجه به خود: در سه ماهه اول توجه زن بیشتر به خودش است و زن باردار می گوید من باردارم.

تغییرات جسمی و هورمونی ممکن است سبب تغییرات خلق و خو، بی ثباتی احساسات و هیجانات گذرا شود. عصبانیت، خواب آلودگی یا خنگی شدید از تظاهرات این تغییرات است. ممکن است زن باردار بدون علت گریه کند و تحریک پذیر شود، این تغییرات موجب سردرگمی همسر می شود.

سه ماهه دوم:

تغییرات جسمی: بزرگ شدن پستان ها و رحم، افزایش وزن و از همه مهمتر حرکت جنین به وجود جنین واقعیت می بخشد. و زن باردار می گوید من بچه دار می شوم.

توجه به جنین: در این زمان به جنین توجه بیشتری دارد و تمایل دارد که در مورد تغذیه و نحوه رشد و نمو جنین بداند.

خودشیفتگی و درون گرایی: به خوراک و پوشش بیشتر اهمیت می دهد و ممکن است نسبت به شغل خود بی علاقه شود.

سه ماهه سوم:

آسیب پذیری: زن باردار در ماه هفتم احساس می کند آسیب پذیر است و ممکن است به بچه آسیب برسد.

اغلب زنان به همسر و خانواده احساس وابستگی بیشتری می کنند.

زن باردار خود را برای زایمان آماده می کند و می گوید من دارم مادر می شوم.

نگرانی: معمولا زن باردار نگران است که اگر درد زایمان شروع شود چه باید بکند.

زوجین باید بدانند که این واکنش های عاطفی طبیعی است و به تدریج برطرف می شود.

آمادگی برای پدر شدن:

رفتار پدر در دوران بارداری همسرش تحت تاثیر باورها فرهنگی ، اعتقادات و احساسات اوست.

مردی که به بچه و پرورش او علاقه مند باشد، در مورد نقش پدر بودنش هیجان زده و شادمان است.

ارتباط با جنین: ارتباط پدر با جنین به همان قدرت ارتباط مادر و جنین است. ارتباط ممکن است به صورت بوسبدن یا لمس کردن شکم زن باردار ، حرف زدن با جنین با لمس حرکت او باشد.

ایجاد ارتباط پدر با جنین در سه مرحله ظاهر می شود :

مرحله اول: قبول بارداری.

مرحله دوم: با این واقعیت که همسرش باردار است سازگار می شود.

مرحله سوم: با همسرش در مورد نقش خودش در زایمان و آمادگس برای پدر شدن صحبت می کند.

آمادگی برای زایمان:

بزرگترین نگرانی پدر این است که همسرش را به موقع به محل زایمان نرساند و نسبت به این زمان حساس فوت کند. حضور پدر در کلاس آمادگش پیش از زایمان کمک می کند تا برای بسیاری از سوالات و نگرانی هیا خود پاسخ مناسب دریافت کند.

توصیه به پدر ها:

1-      از تغییرات جسمی و روحی همسرشان آگاه باشند.

2-      درباره روز زایمان و بعد از زایمان مطالعه کنند.

3-      فشارهی عصبی و نگرانی های همسرشان را کاهش دهند.

4-      در کارهای منزل به وی کمک کنند.

5-      شرایطی فراهم کنند که همسرشان بیشتر استراحت کند.

6-      سیگار نکشند.

7-      در کلاس های آمادگی پیش از زایمان به اتفاق همسرشان شرکت کنند.

8-      برای زایمان از قبل آمادگی داشته باشند.

           زمستان متولد شدن ...

سرما را با گریه گرم کردن...

حس دوباره زنده شدن ....

در فصل مرگ زمین ...

شاید هم زمین اینگونه

احساس زندگی می یابد ...

وقتی کسی از خاک مرده ی زمین

درست در فصل مرگش

روح می یابد!

زمستان

فصل تولدم

مبارک!

نونو